From, 미스터 블로그 건강한 삶을 위해 오늘부터 운동을 시작해 보세요! 운동회에는 매일 하는 운동을 기록해 보세요~
요즘 안하던 운동 루틴을 새로 시작하는 중이라 루틴이 소소합니다. 아무튼 요즘 일상을 기록으로 남겨볼게요 ㅎㅎ
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공원 운동기구 중 6~7분간 달리고(스테퍼) 메트로놈을 켜서 5분간 속도를 88에서 126으로 올려줍니다. 공간이 있으면 두 세트 정도 할게요 하하. 동네 운동장을 돌아다니며 쉼 없이 밟고 나서 좋은 자세를 보여줄 수 있는 곳을 정하겠습니다.
운동은 현관문을 나서는 시간의 절반인데… 오늘 블로거님의 질문에 공감이 되어 이렇게 글을 씁니다. 다음 달에는 세트 수를 늘려야겠습니다.