건강을 위해 어떤 단백질 보충제를 섭취하시나요?
건강을 위해 섭취하는 기능 식품 중에서 가장 인기 있는 제품 그룹은 활동성을 유지하기 위한 근육 건강 단백질 보충제입니다. 불과 몇 년 전만 해도 한국 선수들은 수입 단백질 제품을 제한적으로 소비했지만, 이제 국내 기성 선수들은 제조 노하우로 품질 경쟁을 벌이며 소비자들에게 선택의 폭을 넓혀주고 있습니다. 따라서 사용자는 무엇을 구매할지 고려해야 합니다.
가벼운 조깅은 몸매를 유지합니다.
단백질 보충제는 건강한 생활을 위한 역할이 잘 알려져 있기 때문에, 무거운 운동선수뿐만 아니라 취미나 일상으로 가볍게 운동하는 사람들도 건강과 웰니스를 위해 단백질 제품을 찾고 있습니다.
대한영양학회(KNS)의 기준을 참고하여 얼마나 먹어야 하는지 결정할 수 있습니다. 일반적으로 하루 단백질 섭취 권장량은 체중 1kg당 0.8~1.2g으로 하루 총 에너지 섭취량의 약 20%를 차지하는 것이 권장된다. 다만, 골격근량이 많거나 피트니스나 신체활동을 통해 근육활동을 많이 하는 경우에는 필요량이 많아지기 때문에 1일 권장섭취량이 높아집니다. 골프도 근육을 많이 소모하는 스포츠인데 스포츠를 사랑하는 사람들 중에는 헬스장에서 근력운동을 좋아하는 사람뿐만 아니라 골프, 등산 등 여가활동을 좋아하는 사람도 있다. 손실 및 운동 활동의 효율성을 증가시킵니다. 전문가들은 이것이 근육 형성에 필수적인 영양소라는 데 동의하지만 어떤 단백질 보충제가 저에게 가장 효과적인 제품일까요? 셀릭스 코어프로틴 락토프리 셀릭스 코어프로틴 락토프리 304g 누구나 안심하고 섭취할 수 있는 단백질 보충제로 셀렉스 코어프로틴 락토프리를 먼저 추천합니다. 특히 중년의 단백질 보충에 좋은 제품입니다. 매일유업의 오랜 연구 및 제조 노하우와 천연목초원유에서 얻은 덴마크산 단백질 원료로 만든 프리미엄 프리미엄 단백질이기 때문입니다. WPI는 또한 다양한 품질로 제공됩니다. 단백질 분말로 널리 사용되는 유청단백질은 가공방식에 따라 WPC, WPI, WPH로 구분된다. Whey Protein Isolate는 지방과 유당을 분리하기 위해 미세 여과하여 단백질만을 함유합니다. 같은 단백질이라도 20g이라도 아미노산 비율이 높습니다. 매일유업이 국내 유가공 유가공회사의 오랜 제조 노하우를 바탕으로 2005년 ‘쉽게 소화되는 우유’를 출시했음을 유당무첨가 라벨을 통해 확인할 수 있습니다. 매일유업의 매일헬스뉴트리션은 유당을 제거한 무유당 단백질 제품으로 유제품에 함유된 유당으로 인해 소화가 어려운 분들도 안심하고 섭취할 수 있는 단백질 보충제입니다. 정밀계량스푼은 지방과 유당을 분리하는 WPI이기 때문에 칼로리가 낮고 소화가 잘되며 온가족이 먹을 수 있는 단백질입니다. 이중 밀봉된 캔을 개봉하면 전용 스푼이 들어 있으며, 1회 3스푼(38g)을 물과 섞어 드시면 됩니다. 최근에는 570g 대용량 15팩도 출시되었는데 다음엔 대용량으로 사야지. 약 200ml의 생수를 쉐이커나 양동이에 넣고 몇 번 흔들어 미세한 가루가 덩어리 없이 고르게 섞이도록 합니다. 거품 없이 우유처럼 마실 수 있고, 일반 건강 제품만큼 걸쭉하지도 않다. 우유를 먹고 속이 불편했던 분들도 우유보다 우유맛이 더 강하고 우유맛이 강하다고 느낄 수 있습니다. 그리고 이 컵에는 20g의 고순도 단백질이 들어있습니다. 중년 성인을 위한 단백질 보충제를 현명하게 선택하는 방법은 두 가지를 먼저 확인하는 것입니다. 그것은 ① 어느 나라에서 어떤 방법으로 단백질 원료를 생산하느냐 ② 무유당, 지방, 유당을 제거하고 소화 흡수가 잘 되는가이다. 또한 Selex Core Protein Lactose Free와 같이 건강한 영양 프로필이 있으면 훨씬 더 효과적입니다. 셀렉스 코어프로틴 락토프리 (304g x 4캔 + 텀블러 1개) (32일분) 판매처 셀렉스 직영점 npay_plus_available가격 97,900원