어른이 되면 노화가 시작됩니다. 정확히는 40세 이후 확실히 몸이 예전만큼 느낌이 다르다고 하고, 50대에는 관리하지 않으면 각종 성인병에 노출되기 쉽다고 합니다. 노화와 관련된 성인질환 중 대표적인 질환으로 전립선비대증, 요실금 등 방광질환이 있습니다. 그리고 초기의 시작은 과민성 방광 증후군을 먼저 경험한다고 합니다.
과민성 방광으로 시작하다
기본적으로 방광 질환의 기본 증상은 과민성 방광에서 시작됩니다. 과민성 방광은 소변이 필요 이상으로 자주 갖고 싶어 요실금 증상이 있는 질병으로 질, 항문, 요도가 한 곳에 모여 있는 여성이 방광염에 걸리기 쉽고, 남성의 경우도 전립선 질환이나 고령화에 따른 뇌신경계 질환, 척추신경계 질환 등에 의해 과민성 방광이 발생합니다. 일상에 방해가 되는 배뇨증상 체크
(1) 화장실이 가까워야 안심이 돼. (2) 기침이나 재채기를 할 때 또는 웃을 때 소변이 조금씩 나온다.(3)수시로 소변이 급해지고 순간적으로 새어나온다.(4)소변을 보고 바지를 입으려는 순간 소변이 줄줄 샌다. (5) 소변을 볼 때 힘을 주고 때도 없이 질린다. (6) 찬물에 손을 담글 때 찌르르 물소리에도 소변이 난다. 방광이 늙고 병이 났다는 여섯 가지 빨간불
(1) 화장실이 가까워야 안심이 돼. (2) 기침이나 재채기를 할 때 또는 웃을 때 소변이 조금씩 나온다.(3)수시로 소변이 급해지고 순간적으로 새어나온다.(4)소변을 보고 바지를 입으려는 순간 소변이 줄줄 샌다. (5) 소변을 볼 때 힘을 주고 때도 없이 질린다. (6) 찬물에 손을 담글 때 찌르르 물소리에도 소변이 난다. 방광이 늙고 병이 났다는 여섯 가지 빨간불
증상 내용 낮 오줌이 일어나서 자기 전까지 “8회 이상”소변을 보다.야간 요소편을 하려고 밤에 “1회 이상” 일어난다.*야간에는 항이뇨 호르몬이 분비되므로 뇨량이 적고, 방광의 근육도 이완되어 밤에는 화장실에 가지 않는 게 정상입니다.요의 중에 참을 수 없을 만큼 절박하고 소변을 하고 싶다.절박:갑자기 소변을 하고 싶어지는 증상이다.과민성 방광이나 요도염, 방광염 등이 원인입니다.통증의 소변을 하면서 통증, 압박, 뭉침을 느낀다.독성 물질로부터 장기를 보호하기 위한 방광 점막이 손상되면서 약해지면 우리 몸은 통증을 느낍니다.만성적인 방광 기능 약화, 저장 배출 기능의 이상이 계속되면 방광이 팽창하는 수축할 때 주변 통증 신경을 자극하고 통증을 느낍니다.색 소변을 할 때 가끔 붉은 소변이 보인다.- 검은 덩어리로 된 혈뇨는 방광을 비롯한 요로 계통의 암이 발생한 경우에 나타납니다.하얗게 하얗게 이물질이 있으면 방광염을 의심하고 거품이 많이 나오면 단백뇨를 동반하는 신장 질환을 의심합니다 염증은 1년에 3회 이상 방광염이다.-방광염은 여성의 50%가 경험하는 대표적인 방광 질환에서 나이에 3회 이상 방광염이 되면 만성 방광염과 진단합니다.단순한 방광의 염증 외에도 신장의 염증을 동반하거나 결석, 암 등 각종 질환을 수반하는 것이 있고 비뇨 기계 검사가 필요합니다.
과민성 방광은 어떻게 치료해야 할까?
배뇨 일지를 씁니다3일간 소변량, 소변을 본 시간, 요절박 여부, 요실금 여부를 시간별로 일지를 작성해 봅니다. 배뇨일지를 작성하여 자신의 배뇨 패턴을 파악하고 일정 시간 참는 연습을 하면 과민성 방광 치료에 도움이 됩니다.케겔 운동골반근육, 골반저근을 강화하는 운동으로 꾸준히 하면 요도괄약근이 단련되어 요실금을 예방하고 증상을 완화할 수 있습니다. – 다리 사이에 책, 수건, 쿠션, 생수병 등을 끼워 근육 자극을 느끼면서 운동하는 것이 효과적입니다. -6~8초간 골반근육을 수축하는 운동을 8~10회씩 3회 반복하여 실시하고 훈련빈도는 일주일에 3~4회씩 최소 15~20주간 꾸준히 운동하는 것이 좋습니다.정상 체중 유지체중이 늘면 복압도 증가합니다. 따라서 기침을 하거나 웃으면 요심금 증상이 심하게 나타납니다.카페인,탄산음료제한카페인이나 탄산음료 등을 너무 많이 섭취하면 방광이 수축해 요실금이 될 수 있으므로 섭취를 삼가는 것이 좋습니다. 과민성 방광식 관리크랑베 두부 과일 채소 등이 과민성 방광에 좋다. 특히 방광암 예방도 하고 싶다면 미역 등 해조류 섭취도 추천합니다. 특히 해조류에서 추출되는 후코이단이라는 성분은 성인병이나 방광질환에 도움이 되고 암세포 사멸을 유도하는 기능도 있고 항암효과에도 좋다는 보고가 있기 때문입니다.프코이단 효능, 고함유 섭취와 무료샘플암 환자가 찾는 프코이단은 뭐가 좋아.. 샘플을 받아보는 후코이단은 해조류속 천연식품으로 인체에 좋은…blog.naver.com과민성 방광이 심하다고 느낀다면 아세틸콜린 성분이 많은 음식을 피하는 것이 좋습니다. 신경전달물질 중 하나인 아세틸콜린 분비는 방광을 자극할 수 있기 때문입니다. 덧붙여서 아세틸콜린이 많은 음식은 계란, 소와 돼지 간, 연어, 참치, 대구, 표고버섯, 쇠고기, 닭고기, 칠면조, 브로콜리, 미니 양배추 등이 있습니다.