‘나는 내 원고에 대해 약간의 지원을 받았습니다.’ 요즘 일이 너무 바빠서 식사도 거르고 일에만 집중했어요. 그래서인지 기운도 없고 밤에 잠도 잘 못 자는 것 같았습니다. 일상생활의 나쁜 습관이 결국 분노를 불러일으킨다는 생각에 겁이 나기 시작했습니다. 특히 인체 내에서 비타민C를 합성하는 효소에 돌연변이가 있기 때문에 더욱 주의가 필요하다고 합니다. 그러던 중 지인으로부터 비타민C를 추천받아 최근부터 열심히 복용하기 시작했습니다.
우리나라 만 19세 이상의 성인은 하루 100mg 이상 섭취를 권장합니다. 쉽게 말하면 레몬 2개에 들어있는 양입니다. 하루에 레몬 2개를 먹는 것에는 한계와 어려움이 있습니다. 우리 몸에는 어렵습니다. 음식으로 필수 영양소를 채우는 것만으로는 부족하다는 걸 처음으로 깨달은 것 같아요. 아직 어려서 건강기능식품에 대한 부담감이 있었는데 이번에 제대로 인지하고 자세히 알아봤습니다. 나는 알아냈다.
이번에 비타민C를 섭취하라고 권유를 받아서 인터넷으로 정보를 찾아보고 공부하게 되었어요. 생각보다 실천할 수 있는 방법도 많고, 시중에도 다양한 브랜드가 있었어요. 특히, 비타민C의 효능을 극대화하려면 권장량의 100배 이상을 메가도스로 섭취하세요. 국내외에서 화제가 되었다고 합니다. 또한 인지질로 감싸서 바이오인지질과 유사하게 만든 리포좀 제형을 만들어 흡수율을 높이는 등 다양한 방법이 인기를 얻고 있다. 공부하면서 많은 것을 배웠습니다.
비타민C 과다 섭취시 부작용 및 주의사항
아무리 수용성이라 하더라도 아무리 많이 섭취해도 필요한 양보다 더 많이 빠지게 됩니다. 하지만 위에서 언급한 방법들은 한번에 엄청나게 많은 양을 섭취하게 되므로 부작용에 대한 걱정을 금할 수 없습니다. 예를 들어 위장장애나 신장결석 산화스트레스 등의 위험이 높아지므로 권장량을 지키는 것이 좋겠다고 생각했습니다. 특히 하루에 1000mg 이상 섭취하면 흡수율이 50% 이하로 떨어지며 체내에 남아있는 양도 줄어든다고 합니다. 매일의 영양성분 기준치에 비해 높은 함량을 유지하여 섭취량을 적절하게 관리하시는 것이 좋을 것 같습니다. 그렇다면 일일 권장량을 효과적으로 섭취하기 위해서는 어떤 기준으로 제품을 선택해야 할까요?
해결책은 오래가는 비타민C! 살아있고 지속되는 비타민C!
얼라이브 지속형 비타민C를 섭취하고 있으며, 1일 권장량을 크게 벗어나지 않도록 섭취량을 지켜보고 조절하고 있습니다.
체내에서 오래 지속됨
10시간에 걸쳐 서서히 용해되기 때문에 좋은 성분이 체내에 오랫동안 지속되므로 지나치게 많은 양을 복용할 필요는 없습니다. 식전, 식후 언제든지 섭취 가능해요!
식사 전, 식후 상관없이 언제든지 하루에 한 번만 먹을 수 있어서 더욱 편리했어요. 일이 바빠서 잊어버리고 건너뛰는 경우가 많아 정해진 시간을 내기가 어려웠습니다.
실제로 꾸준히 복용하고 나니 별 것도 모르고 메가도스 용량을 따랐을 때보다 더 편안하고 안정된 느낌이 들었습니다. 특히 신장 기능이 저하되었거나 위장 기능이 약한 분들은 더욱 주의가 필요한데, 소변이 누렇게 나오지 않고 천천히 배출되는 느낌을 받았습니다. 아마존 재구매 1위 브랜드를 한국에서 직접 경험할 수 있다는 것도 안심이 되었어요.
실제로 지속형 비타민C는 해외 시장에서는 매우 보편화된 기술이지만 국내에서는 의약품에만 적용됐다고 한다. 그 중 얼라이브(Alive)는 1969년부터 오랜 기간 식물과학 연구를 바탕으로 비타민 전문 브랜드로 기술력과 제품 우수성 측면에서 업계 최고 수준이다.
요즘은 다이렉트 쇼핑에 대한 정보가 많이 공유되고, 실제로 다이렉트 쇼핑을 통해 상품을 구매하는 분들도 많아 명확한 가이드라인도 존재합니다. 그럼에도 불구하고 해외 브랜드 구매 시에는 반드시 국내 정식 수입품인지 확인하고 공식 매장을 통해 구매해야 합니다. 얼라이브의 가장 큰 장점은 국내에 정식 유통되는 공식 스토어 페이지가 있어 식품의약품안전처에서 검증한 제품만을 안전하게 고를 수 있다는 점이다. 제품의 성분, 함량 등 중요한 정보는 모두 한글로 표기되어 있어 세부사항까지 확인이 쉽습니다.
안전한 유통관리와 고객서비스를 제공하므로 소비자 입장에서 선택하지 않을 이유가 없습니다. 무엇보다 건강을 목표로 삼고 공부했다는 점에서 최고의 제품이라고 생각합니다. 비타민C 추천을 받으세요. 직접 먹다보니 몸에 더 주의를 기울이고 건강한 생활을 실천할 수 있었습니다.
꾸준히 섭취하면 항산화 효과를 통해 세포 손상을 예방할 수 있고, 콜라겐을 형성해 뼈와 관절을 더욱 튼튼하게 유지할 수 있다. 또한 한국인에게 부족한 대표적인 영양소인 철분의 흡수에 적극적으로 관여하므로 비타민C만으로도 좋습니다. 복용을 통해 얻을 수 있는 긍정적인 변화가 너무 많습니다. 체력이 없어서 면역력을 꼭 키워야 하는데 이것 역시 챙길 수 있어요. 더 나아가 피부 건강과 뇌 기능, 집중력까지 향상시킨다고 하니 온 가족이 관리해야 한다. 먹는 것도 좋을 것 같아요. 비타민C의 다양한 효능을 직접 경험한 덕분에 이제 가족과 친구들에게도 쉽게 비타민C를 추천할 수 있게 되었습니다.
무엇보다 이런 것들을 하나씩 바꿔서 좋은 습관으로 만들어준다면, 나이가 들수록 관리하기가 훨씬 수월해질 것입니다. 저의 새해 목표는 병원에 자주 가지 않고 건강하게 하루하루를 조금 더 활기차게 보내는 것입니다. 비타민C 추천 제품으로 피부를 관리한 덕분에 시작부터 기분이 좋아요. 지금 하고 있는 일을 1년 동안 꾸준히 실천하여 건강한 삶을 유지하고 싶습니다. 여러분 모두 비타민C 추천 제품 선택 방법과 기준을 살펴보시고 건강 관리에 유의하시기 바랍니다!
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