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엘아르기닌 효능에 대하여 오늘은 L아르기닌에 대해 알아보겠습니다. 근육이 쉽게 피로해지지 않도록 도와줄 수 있는 것으로 알려져 운동하시는 분들이 많이 찾고 있습니다! 아르기닌은 천연 아미노산의 일종으로 어류에 많이 포함되어 있습니다. 우리 몸에서도 합성이 되는데 아주 소량이거든요. 건강한 성인에게는 인체에서 합성되는 양으로도 충분하지만 특정 상황이나 근감소증이 있는 양으로는 좀 더 보완이 필요합니다. 그래서 식품으로 보충할 수 있지만 … Read more

울산비건빵집 라파 일일돈 후기 울산비건빵집 라파 일일돈 후기 안녕하세요! 울산으로 이사오고 나서 인스타에서 자주 보던 울산 중구 장현동에 위치한 비건 빵집 라파의 하루를 다녀왔어요! 저는 비건은 아니지만 다이어트가 한창일 때 부산에서 비건 빵집을 찾고 있었어요.ㅎㅎ 그래도 비건빵은 버터, 밀가루가 들어가지 않고 설탕도 스테비아와 같은 대체제를 사용하고 있기 때문에 일반 빵에 비해 건강하게 먹을 수 있으니까요! … Read more

안녕하세요 인디입니다^_^ 저번에 차 팔 때 날짜가 조금 어긋나서 일일 자동차보험에 당일 가입해야 했어요.예전에 일일 자동차보험 가입할 때는 일반 보험사를 통해서 했는데 요즘은 쉽게 가입할 수 있는 통로가 많아졌어요. 보험사에 따라서는 원데이 자동차 보험이 불가능한 곳도 많기 때문에 확인하시기 바랍니다.제가 원래 가입한 보험사는 당일 가입이 불가능하다고 해서 카카오원데이 자동차보험으로 진행했어요! 가입 전!제가 혼란스러웠던 개념인 단기운전자 … Read more

안녕하세요~ 스티브 채프스입니다! 아침 식사의 간단한 식사 저도 아팠을 때 식단에 대한 고민이 정말 많았어요.뭘 먹으면 좋을까? 요즘들어 정기적으로 아침이 들어옵니다.아프기 전까지는 매일 아침을 먹었는데 아파서 먹지 않았던 아침을 주기적으로 먹은 지 꽤 된 것 같네요. 전날 과식하거나 기름진 음식을 많이 먹었다면 점심까지 공복 유지 배고프면 먹자(아침 안먹었는데 점심에 배고프면 아침은 Pass하자) 점심이나 저녁은 일반식에 … Read more

건강에 관심이 많은 요즘 유산균을 섭취하지 않는 분들은 없을 거예요.그만큼 유산균의 종류가 너무 많아서 고르기 힘들 것 같은데요. 그래서 유산균을 고르는 방법과 피부를 섬기는 가족들이 선택한 유산균을 소개해 드리도록 하겠습니다.온 가족이 매일 꾸준히 먹는 제품이라 아무거나 대충 먹을 수는 없죠? 유산균 선택 기준1. 보장균수 2. 핵심균종 3. 장까지 도착하는 정착률 4. 프리바이오틱스 유무(유산균 먹이) 5. … Read more

수영구 성장 치료 2022년 한국인 평균 신장 남자 172.5cm 여자 159.6cm 부산성장치료병원 TV 속 날씬한 연예인을 보면서 우리 아이의 키가 얼마나 큰지 아이를 둔 부모라면 한 번쯤은 해봤을 걱정이겠죠.산업통상자원부 국가기술표준원이 발표한 ‘제8회 한국인 인체치수조사’ 결과에서 한국 남성과 여성의 평균 신장은 각각 172.5cm, 159.6cm로 확인됐다고 합니다. 과거에 비해 평균 신장이 5~6cm 정도 증가한 것으로 알려져 있으나 … Read more

늦은 가을비가 내린 후 갑자기 추워진 바람 덕분에 서둘러 겨울옷을 찾게 되었습니다.작년 겨울은 그렇게 추운 느낌이 들지 않았기 때문에 안일하게 겨울을 맞이하고 있어서 큰 코를 다칠 뻔했네요.겨울이 다가오면 더위로 피곤하지는 않지만 항상 피부가 건조하고 가려운 증상을 심하게 느끼곤 했습니다.심할 때는 건선을 동반한 피부질환이 발생해서 항상 피부과에 내원해서 치료를 받아왔는데요. 매번 병원에 가서 약을 처방받기보다는 피부 … Read more

피부병이라고 해도 여러 종류가 있는데 그 중 외부 기생충 감염 시 집에서 할 수 있는 간단한 관리 중 하나를 적어본다. 그 방법은 바로 각질이 쌓인 곳에 ‘바셀린’ 두껍게 바르기! 일차적으로 오리진드기 등 외부 기생충이 바셀린에 의해 숨을 몰아 질식해 죽는 효과가 있고, 이차적으로 하얗게 일어난 각질층(기생충&알콤보.)이 잘게 부서져 여기저기 날리지 않고 한 덩어리로 뭉쳐 떨어지는 … Read more

발마사지기 추천 공기압 발마사지기는 멜킨 1일발마사지기! 안녕하세요. 지아선빈 엄마입니다.요즘 정말 춥죠?매일같이 알람이 울리는 한파경보, 그래서 그런지 더 추위를 느끼는 것 같아요.나는 겨울이 되면 특히 신경 쓰이는 부분이 손과 발이에요.아이를 출산하여 얻은 질병이기도 한 수족냉증이지만 아이를 출산한 엄마라면 찾아오는 증상 중 하나입니다.그래서 밖에 나가면 아이들의 손을 잡아주지 못하는 슬프다.. 현실입니다.근데 다리는 더 심각해요.아무리 따뜻한 털이 있는 … Read more

조여드름 클렌징 피부 친화적인 제품으로 케어해드립니다. 마스크를 계속 착용해서 그런지 피부 트러블이 요즘 심해진 것 같아요.특히 좁쌀 여드름이 많이 생겨서 은근히 스트레스를 받았거든요.좋다는 제품을 찾아서 사용해봤는데 역시 단기간만 좋아졌다가 다시 점점 올라오니까 좀 더 세심하게 관리를 해야겠다는 생각이 들었어요. 문제는 제가 피부가 그리 좋은 편이 아니라는 거예요.민감한 편이라 좀 자극이 강한 제품을 사용하면 전체적으로 뒤집히거든요.그래서 … Read more